社会的飞速发展，在给人们带来较高生活便利和水平的同时，人们会面临更加激烈的社会竞争，男性作为家庭的顶梁柱，不免会产生一系列的心理负担。久而久之，有些男性朋友在进行房事的时候勃起之后还没有射精就已经不行了，而且之后很难再重振雄风，这种情况给夫妻房事带来了很多不便，下面就跟着医生一起来了解下吧。
勃起时间短的原因
1.神性问题
长期纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层核心性兴奋增强，脊髓射精核心兴奋性也增高，引起勃起时间短。
2.器质性问题
有些器质疾病变，易引发勃起时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的，使射精核心兴奋度降低，易引起勃起时间短，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起勃起时间短，该类疾病要针对病因治疗。
3.包皮过长、包茎等局部
阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生勃起时间短现象。
勃起时间短怎么办
1.带套
带套不但可以预防疾病和放在意外怀孕外，它也可以延长勃起时间，当然，带套这个操作较好是让伴侣帮忙戴，也可以增加情趣。
2.更换房事姿势
夫妻间房事的时候可以变化其它的房事姿势，这样可以增加新鲜感，当然也有延长房事时间的作用。如选择侧卧式、女上位、坐式等都是可以，这些姿势都是男方出力比较少，所以也是可以延长时间，而且女性会感觉更舒服。
3.经常运动
男性朋友如果有勃起时间短的情况，平时可以适当的运动，这样可以改善性器官在内的全身血液循环，让房事时间更长频率更快。每天可以慢跑、散步、游泳等，每周健身三次左右就可以了。
4.良好生活习惯
经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。
5.解除心理负担
面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。
6.转移注意力
在房事的时候，双方都不要把焦点都放在高潮上面，应该忘掉自己的感受，然后把注意力放在伴侣的快感上，这样就可以让多方体验到房事带来的乐趣，当然自己也可以获得更长时间的幸福。
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