睡眠不足易导致前列腺
研究团队分析了两项长期追踪研究，分别涵盖407，000及416，000位男性，前者于1950~1972年间进行，后者为1982~2012年间。在进行研究之初，所有受试者皆为身体健康的男性，但两份研究较终分别有1500和8600位男性罹患前列腺。
分析结果发现，与睡眠时间平均7小时的受试者相比，睡眠时间平均3~5小时且小于65岁的男性多出55%罹患前列腺的机率，6小时者则多出29%;而年长于65岁的男性则不受此影响。
“倘若这次的研究结果在日后获得更多证据，将更能够证明充足睡眠对于身体健康的重要性。”研究带领者暨美症学会(American Cancer Society)副理事长Susan Gapstur 医生指出。
虽然仍需要更多后续研究来了解生理结构上的变化，但足以证明人体的生理循环对前列腺的影响力，此外，先前也有研究找到睡眠不足会控制影响生理循环激素—褪黑色素的分泌。
Susan Gapstur 医生解释过少量的褪黑色素可能引发基因突变、降低DNA自我修复的能力和削弱免疫系统。至于为何年长男性不受影响，医生认为有可能是因为自然衰老的过程中，身体所分泌的褪黑色素跟着下降，因此失眠便不致构成太大的影响。
前列腺如何预防
一、减少性伙伴：一个男人的性伴侣越多，患前列腺的几率就越大。在20-45岁时同时拥有两个或两个以上性伴侣的男性患前列腺的几率要比这个年龄段内只拥有一个性伴侣的男性高百分之十，而在20-45岁时曾拥有十个或更多性伴侣的男性患前列腺的几率则要比这个年龄段只有一个性伴侣的男性高百分之五十。拥有多个性伴侣的男性由于无法保证房事时的卫生状况，很容易感染上人类乳头状病毒，而感染人类乳头状病毒是际公认的引发前列腺的原因之一。
二、减肥：肥胖男性患前列腺的几率比普通男性高两倍多。可能是由于肥胖症患者的雄性激素分泌失调造成的。因此，减肥就成了预防前列腺的重要手段之一。
三、多补充维生素E：维生素E能够产生特异性前列腺抗原和雄性激素受体，起到干扰前列腺细胞生长的作用。目前，许多预防和治疗前列腺的药物都含有控制睾丸激素分泌的副作用，对男性的健康有着很大的影响，而服用维生素E则没有什么副作用。
四、多吃西红柿：前列腺的发病与人体的DNA分子被自由基氧化破坏有关，而西红柿中含有丰富的番茄红素，可以抵消自由基的氧化作用。
五、加大硼的摄入量：硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素。男性如在饮食中摄入足够数量的硼元素可以降低患前列腺的风险
